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2017/4

ゆる一日一食法にチャレンジ!

 


ゆる一日一食法にチャレンジ!

3年前にダイエット15キロ減に成功した私は、一年掛けてゆっくりリバウンドしプラス5キロになり、ジョギングや糖質制限など色々やってみましたが、以前のようには減りません。

もうこうなれば一日一食しかありません。私はコーヒーがあれば満足なので、朝はサラダ、昼はお菓子少々、夜は山盛りごはんとおかずです。これで一日300グラムづつ減りだしました。果たして続けることが出来るのか?

因みに20歳のときの体重より増えていたら肥満です!本気で痩せたい方は山本にご相談下さい。

 

山本

 

 

 


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