ゆる一日一食法にチャレンジ！

３年前にダイエット１５キロ減に成功した私は、一年掛けてゆっくりリバウンドしプラス５キロになり、ジョギングや糖質制限など色々やってみましたが、以前のようには減りません。

もうこうなれば一日一食しかありません。私はコーヒーがあれば満足なので、朝はサラダ、昼はお菓子少々、夜は山盛りごはんとおかずです。これで一日３００グラムづつ減りだしました。果たして続けることが出来るのか？

因みに２０歳のときの体重より増えていたら肥満です！本気で痩せたい方は山本にご相談下さい。

 

山本

 

 

 

---

しっかり改善からリラックスほぐしまで！

梅ヶ丘  整体 マッサージ リラクゼーション

らく整体院

０３－３４２６－０７７８

肩こり、腰痛、神経痛、関節痛、頭痛、吐き気、めまい、眼精疲労、自律神経の乱れ、歪み、骨格調整、慢性痛、不定愁訴、など
なんでもご相談下さい。