腰の痛みへのアプローチは様々あります。

腰部にトリガーポイントがあり、その部分を集中してほぐすことで良くなる人もいます。しかしそうでない人もたくさんいます。

腰を一生懸命ほぐしているのになかなか良くならない人は他にも原因があると考えていいでしょう。忘れがちなのは腹側のアプローチです。腰部の緊張が強い方はそれに伴って腹部の筋肉や殿部、足などにも負担がかかっているケースがとても多いのです。

それを総合的に診ていくことで症状が改善されます。

また8の字と呼ばれるストレッチも腹部のインナーマッスルを緩めるのに効果的です。

なかなか良くならない腰痛に対してどこが良くないのかを考えることが重要です。

長年腰痛と付き合っている方は一度ご相談下さい。お力になれればと思います。

 

 

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