首肩腰の張りと産後骨盤調整で来院された２０代女性。

産後まだ間もなく、慣れない事や寝不足なども続いて首肩の張りが強くなり、最近は頭痛も出てきてしまっているとの事でした。腰も反り腰になり、骨盤の歪みも出ていました。

まずは緊張した筋肉をじっくりほぐしていき、骨盤調整と自分でできる簡単なストレッチや体幹を鍛えるトレーニングなどを一緒にやっていきました。

今後も授乳や抱っこなど産後のママには次々と身体への負担が押し寄せますので、しっかりとケアをしながら骨盤の調整や筋肉の緊張を取っていければと考えています。