最近、片岡鶴太郎さんのヨガ、お腹の独特な呼吸法を見て驚きました。私も数回ヨガ教室で体験しましたが「何だか身体に良さそう」って感じで正直よく分かりませんでした。世界のセレブがヨガを世間に広めましたが。キレイな人がやっているので美容的なイメージがありますが、

そもそも一口にヨガとは何か？

古代インドの修行法であり、精神と身体が繋がって最も安定して安らいでいる状態に近づける方法です。

食事と睡眠などを見直し体脂肪を落とした鶴太郎さんは痩せて動きやすくなり表情も生き生きしています。

私も中年になり身体の異常を自分で修正する力を身に付けたいものです。

 

山本

 

 

 

 

 

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