最近呼吸が浅くなって…。という患者さんがよくいらっしゃいます。

浅い呼吸は脳や自律神経に影響を及ぼしてストレスをますます増幅させます。また酸素不足になって、内臓の機能低下も招きかねません。

また猫背の人は要注意で、猫背姿勢などで胸郭がつぶれた状態だと呼吸の時に上下に動く横隔膜の動きを妨げます。それが慢性化してしまうと呼吸が浅くなってしまうのです。

呼吸が浅くなるといろいろな症状を引き起こす原因になりますので、みなさん疲れを溜め込まず、姿勢に気をつけながら、ゆっくり深呼吸できるようなリラックス出来る時間を作ってみて下さい！

猫背が気になる方はぜひらく整体院をのぞいてみてくださいね(^^)