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投稿者 : raku-seitaiin
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2014/3
骨粗鬆症に負けない！！
raku-seitaiin
ニュース
高齢になれば誰でも骨密度が低下し、骨が弱くなります。骨粗鬆症はそれが進んだ状態です。寝たきりになる原因としてあげられる骨...
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2014/3
明日に疲れを残さないための豆知識
raku-seitaiin
ニュース
<呼吸法で睡眠の質を変える> 体は活動モード(交感神経)と休息モード(副交感神経)のふたつのバランスで成り立...
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14
2014/3
明日に疲れを残さないための豆知識
raku-seitaiin
ニュース
<クエン酸を摂取する> クエン酸は疲労物質である乳酸を分解してくれるので、疲れを解消して疲れにくい体にしてく...
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13
2014/3
孫の相手も貯筋が必要？！
raku-seitaiin
ニュース
「たくさん歩いて足が痛くなった」とか「孫と遊んで腰が痛い」などよく聞きますが、それは日頃、必要最低限の筋肉で生活していて...
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2014/3
明日に疲れを残さないための豆知識
raku-seitaiin
ニュース
<睡眠の取り方に注意する> 「疲れたから睡眠をとる」というのは正しい疲労回復方です。ですが週末の寝溜めには注...
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