長時間のデスクワークや生活環境の変化によって、膝の不調を感じて来店される方が増えています。

今回ご来店されたYさんは、
「最近膝の違和感が強く、立ち上がるときに痛みが出たり、階段の昇り降りがつらい」
というお悩みを抱えていらっしゃいました。
詳しくお話を伺うと、もともとデスクワーク中心で運動習慣が少なく、コロナ禍以降はリモートワークが増えたことで、座っている時間がさらに長くなったとのこと。その頃から徐々に膝の違和感が強くなっていったそうです。

実際にお身体を確認すると、太ももの前側（大腿四頭筋）や外側の張りが非常に強く、膝周りの筋肉全体が引っ張られている状態でした。特に膝の外側に関係する腸脛靭帯や、膝の曲げ伸ばしに関わる筋肉の柔軟性が低下しており、膝関節に負担が集中している状態でした。
こうした筋肉の緊張が続くことで、関節の動きがスムーズでなくなり、立ち上がりや階段動作時の痛みに繋がっていたと考えられます。

施術では膝周りだけでなく、太ももや股関節周辺の筋肉を中心に丁寧にほぐし、動きのバランスを整えていきました。その結果、徐々に立ち上がり時の痛みが軽減し、日常動作もスムーズになってきているとのことです。
現在は、長時間座り続けた後や疲労が溜まった際に多少の違和感が出ることもあるため、引き続きケアを行いながら症状の安定を目指しています。
リモートワークなどで同じ姿勢が続くと、膝だけでなく全身の筋肉に偏った負担がかかりやすくなります。違和感や疲労を感じた際には、早めに身体をほぐし、負担を溜め込まないことが大切です！