膝も股関節も今は痛くはないのですが、走った後に関節の硬さを感じるということで来院されている７０代男性。

今でも週２回１０キロほどジムや野外で走っているそうです。

来院された時は足を中心にほぐしているのですが、股関節まわりや膝周辺、大腿前面、ハムスト、ふくらはぎ足首、スネ、足裏とほぐしていくと膝の屈曲や股関節の可動域が広がります。

今のところ痛みが出ているところはあまりないのですが、筋肉の張りが強くなると痛みに変わる瞬間がありますので、それを予防していければと考えています。

７０代で１０キロを走るというのは、簡単そうでなかなか難しいものです。

いつまでも楽しく走れるサポートをしていきたいと思います！