久しぶりに走ったあと膝が痛くなったと来院された５０代男性。

膝のお皿周りは少し腫れが出ており、炎症が起きている状態でした。まずは患部を冷やしながら、負担のかかってしまった周辺の筋肉をよくほぐしていきました。

普段あまり身体を動かさない人が、急に身体を動かしたり、マシンで筋トレをしたり要するに急激な動作に膝がついていっていない状態になります。ぎっくり膝などと言われたりもしますが、急性の痛みを伴う炎症性の症状になります。

現在は痛みの強い急性期を抜けたので、少しずつ可動域を広げるように施術をしています。膝はだいぶ動くようになり、痛みもほぼ無くなっています。

急に身体を動かしたくなった時は、その気持ちを若干抑えて少しずつ動かすようにしてみましょう！！