運動不足と言うけれど…
突然ですが、皆さんは運動できていますか？
何かと忙しい現代人の私達は運動が足りず体が固まり凝りやすい状態になっています。
運動できればきっと凝らないはず、そう思うことがあると思います。

では運動を出来てる人は凝らないのか？

”凝り”はできます！

確かに運動をすることで体を動かし筋肉を伸ばす事で凝りがでる機会は減ります、が油断は禁物です。
例えばスポーツ選手、彼らは日頃トレーニングやストレッチを行い鍛えているので凝らないのでは？と思われがちですが凝りは発生します。

トレーニングで鍛えることは良いのですが競技を行うスポーツによって使う筋肉は様々で意外と使われない筋肉が有ります。

そういう部位に負担がかかり凝りが発生したり、逆に使いすぎて疲労という形で凝りが発生したりもします。さらに体の柔らかいバレリーナの体も筋繊維は柔軟ですが疲労がたまれば腰痛や肩こりなど、私達と同じく起きてしまいます。

結果、運動をすることで凝りが出来ないとは言い切れません。がストレッチやマッサージなどで凝っている箇所をほぐす事で発生しずらくすることは出来ます。
その上で自分では気付く事が出来ない凝りも結構存在しますし、押されて気付く使えていない筋肉や疲労も存在します。
もし最近不調だなと感じたら来院してみてください。認識してる凝りももちろん隠れた凝りもほぐして健康な体を目指しましょう！

 

 

 

荻原

 

 

 

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しっかり改善からリラックスほぐしまで！

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