筋膜リリース

最近、健康番組（金スマやガッテンなど）によく取り上げられる言葉「筋膜リリース」はコリと深い関係があります。

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、例えば肩甲骨を動かしたとき何種類もの筋肉が動きます。そのとき筋肉同士がこすれ合ったりスライドしたりして動きになるわけですが、筋肉を包む筋膜にシワができたり筋膜同士が癒着したりすると、痛みがでたり可動域が狭くなるわけです。

整体ではドリガーポイントを刺激しながら筋膜をはがすようにほぐすので動きがよくなるわけです。

筋膜リリース、ストレッチは複数の筋肉を伸ばすことで膜同士の癒着が剥がれていきます。

（画像では首から肩、腕までを伸ばしています）

 

 

山本

 

 

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