毎日運動をしているのに
毎日ジョギングをしているのに腰が痛くなってしまう方がいます。なぜでしょうか。

一般にジョギングは腰痛や肩こりに いいものです。身体を動かすことで筋肉に適度に刺激を与え、血流をよくすることができます。

ジョギングをしても腰痛が出てくる方の姿勢をみると腰がそりすぎていたり、身体に歪みがでていることが多いです。歪んだままで運動することで思ったような効果をあげられず、逆に痛みが出てくることもあります。

これから運動をしようという方も、整体で身体を整えて、はじめると運動の効果が高くなりますよ！

井藤

 

 

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