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2014/7

ほどほどとは、どのくらい?

これから暑くなり、お酒もおいしい季節になりますね。ビアガーデンなどもオープンしはじめましたよね!

「お酒はほどほどに」などとよく言われますが、ほどほどとはどのくらいの量をいうのでしょうか?

お酒の適性飲酒量は、純アルコール量で20gです。ビールなら中瓶(500ml)、日本酒なら1合(180ml)、ワインならグラス2杯(240ml)が適量です。

もちろん個人差はありますが、健康を守るためには、たしなむ程度に飲むことが大切ですね!また週に2日は、肝臓を休ませてあげるのも効果的です。

しかしそうは言っても飲む人はそんな量じゃたりませんよね!!(^^)あと飲むときにお酒と一緒にチェイサーとしてお水を交互に飲むことも上手なお酒の飲み方ですよ!ぜひ試してみてください!