四つ足の動物と違い、二足歩行をする私たち人間の場合、血液の70%は心臓の下にあります。心臓から低いところに送り出された血液はどのようにして戻ってくるのでしょう？

それは下半身の筋肉に押し上げられているのです。下半身の筋肉はポンプのように収縮し、血液を下から上に押し上げます。この筋肉が硬くなるとポンプの機能が低下し、老廃物や疲労物質のたまる原因になります。下半身の筋肉の柔軟性を保つ事は血液の循環のためにもとても大切なことなのです。ウォーキングをしてみたりエスカレーターではなく階段を利用したりして、ポンプ作用を活発にしましょう！